Es una sesión dirigida de 45 minutos de recuperación activa donde utilizaremos diferentes metodologías como pilates, lpf, stretch y mobility. Estas sesiones mejoran nuestro rendimiento deportivo y mejoran nuestra calidad de vida.
CUÁLES SON SUS BENEFICIOS
COMPLEMENTA
ACTIVIDADES DEPORTIVAS
Esta disciplina es adecuada para cualquier deportista, ya que mejora su condición física. Obtiene un control de la respiración y una actitud mental que favorece el desempeño, de cualquier actividad física.
PREVIENE
LESIONES
Mejorando la movilidad articular y la flexibilidad, así como el equilibrio y la estabilidad y la postura corporal.
RELAJA
CUERPO Y
MENTE
Las sesiones de Soul Wod nos ayudan a estirar y relajar nuestro cuerpo a través de la respiración, que juega un papel muy importante para alcanzar un estado de calma y una reducción del estrés.
¿PARA QUIÉN ES RECOMENDABLE ?
Soul Wod forma parte de nuestro programa Metabolic House IN. Al tratarse de un entrenamiento suave y sin impacto es recomendable para cualquier persona.
