Sesiones dirigidas, basadas en un método de entrenamiento de ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a intensidad media y de bajo impacto.
CUÁLES SON SUS BENEFICIOS
MEJORA CARDIOVASCULAR
Ayuda a mejorar este sistema, aumentando la capacidad aeróbica, aumenta del VO2máx. y puede ayudar en la pérdida de peso.
PREVIENE LESIONES
Mejorando la movilidad articular y la flexibilidad, así como el equilibrio y la estabilidad y la postura corporal.
MEJORA EL RENDIMIENTO
Al aportar mejoras en la velocidad y agilidad de movimiento y en el desarrollo de fuerza (potencia, hipertrofia y resistencia).
¿PARA QUIÉN ES RECOMENDABLE ?
Slow Death forma parte de nuestro programa Metabolic House IN ideal para las personas mayores, con lesiones, embarazadas o principiantes. para los que estáis en forma, esta sesión puede ser un extra para vuestra rutina o recuperación activa.
