El pole dance es una disciplina que combina baile y acrobacias alrededor de una barra vertical, utilizando la fuerza, flexibilidad y coordinación del cuerpo. Esta actividad es una forma de ejercicio físico intenso.
CUÁLES SON SUS BENEFICIOS
FUERZA MUSCULAR
Trabaja intensamente los músculos de todo el cuerpo, especialmente los de la parte superior, el núcleo y las piernas.
AUMENTO DE FLEXIBILIDAD
Las rutinas de estiramiento y las posiciones en la barra mejoran la flexibilidad.
COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO
Las maniobras y transiciones requieren control y equilibrio.
¿PARA QUIÉN ES RECOMENDABLE ?
Pole Dance es recomendable para las personas que desean aumentar su fuerza, flexibilidad y resistencia.
