El Cross Training es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
CUÁLES SON SUS BENEFICIOS
MEJORA TU CONDICIÓN FÍSICA
El Cross training trabaja la resistencia cardiovascular, la fuerza, la flexibilidad y la coordinación, lo que conduce a una mejora significativa en la condición física general.
PÉRDIDA DE PESO
Debido a la intensidad de los entrenamientos de Cross Training, se queman muchas calorías en un corto período de tiempo. Esto puede ayudar en la pérdida de peso y en la reducción del porcentaje de grasa corporal.
VARIEDAD Y DIVERSIÓN
El Cross Training ofrece una amplia variedad de ejercicios y rutinas. Además, la atmósfera de comunidad y competencia saludable en los gimnasios de Cross Training puede hacer que los entrenamientos sean más divertidos y motivadores.
¿PARA QUIÉN ES RECOMENDABLE ?
El Cross Training es recomendable para todo tipo de personas que quieran mejorar su condición física, ya que se puede adaptar a cualquier punto de partida.
